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2009年度より 社ちょう室 を開きます。今日のT2 より個人的な内容で書き込んでいきたいと思っています。
今月に入ってから 朝のジョギングは止めました。
どうも 関節を痛めそうです。

「ためしてがってん」
で取り上げてた 踏み台の昇降30分の運動
ほんとかな? と思いつつ
先週 半信半疑で 踏み台 をコーナンで買いました。

まだ週に数日しかやっていませんが
汗があまり出ません。
効果あるのかな?
あまりにも出ないんで ダンベルを持って やってます。
少しは出るようになりましたが・・・

長年育った下腹脂肪
相当に手ごわいです(>_<)

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